Dicas para o paciente crônico

DICA 1: DICAS PARA UMA VIDA MELHOR. Para vencer a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), o mais importante é deixar o tabaco de lado e parar de fumar. Evite o fumo passivo, beba muita água, adote uma dieta saudável, pratique exercícios, reduza poeira em sua casa, mude os chuveiros, tenha cuidado com os produtos de higiene pessoal. Siga sempre o tratamento prescrito pelo seu médico.






 

 

DICA 2: BENEFÍCIOS DE PARAR DE FUMAR. A partir do momento que você para de fumar, seu corpo já começa a sentir os benefícios. Nas 2 primeiras horas, a nicotina já deixa de ser detectada na corrente sanguínea. Após 8 horas, o nível de oxigênio se normaliza. Passadas 24 horas sem tabaco, os pulmões já funcionam melhor. Dois dias depois da última tragada, já é possível perceber melhor cheiros e sabores. E após um ano o risco de infarto do miocárdio cai pela metade.





 

 

DICA 3: AI, MINHA LOMBAR! A dor lombar é um sintoma muito incômodo, que pode ocorrer pela irritação ou deterioração de qualquer uma das estruturas da região inferior da coluna. Mas ela pode ser evitada com uma atitude simples, adotando uma boa postura, tanto ao caminhar quando ao permanecer em repouso.








 

 

DICA 4: A PRESSÃO DA HIPERTENSÃO. A hipertensão arterial não tem cura. Mas apesar da herança genética ter grande impacto no nível da pressão de uma pessoa, manter hábitos de vida saudáveis pode postergar ou até evitar que uma pessoa desenvolva a doença. #adoteessaprática








 

 

DICA 5: PREVENÇÃO DE QUEDAS. Em muitos casos, uma queda, mesmo que pequena, é a principal causa de incapacidade entre pessoas mais velhas. E podem causar vários desconfortos, desde lesões leves, como contusões e torções, ou mais graves, como fraturas. Por isso, não custa lembrar: vá com calma e tenha cuidado onde pisa.







 

 

DICA 6: A SAÚDE BUCAL DO IDOSO. Envelhecer é um processo natural, mas perder os dentes não! E pra você para manter o sorriso bonito por muito mais tempo, não se esqueça de manter uma alimentação saudável, realizar a higiene bucal correta e visitar seu dentista regularmente. Ah, e sorrir, sempre! 😁 #adoteessaprática








 

 

DICA 7: SAÚDE DA MULHER. Além de manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas e visitar seu médico regularmente, toda mulher deve realizar dois exames de extrema importância: a mamografia e o exame preventivo do colo do útero. Assim, as chances de cura são muito maiores. #cuidardevocê








 

 

DICA 8: SAÚDE DO HOMEM. O homem que se cuida, não tem medo de se examinar. Por isso, manter hábitos saudáveis e consultar o médico regularmente é o melhor remédio para uma vida melhor. #cuidardevocê









 

 

DICA 9: SAÚDE DO CORAÇÃO. O coração é o músculo mais importante do corpo. A cada batida, ele fornece o oxigênio necessário para alimentar as células que mantêm o organismo em pleno funcionamento. Por isso, nada melhor do que praticar exercícios físicos, como uma caminhada, para deixa-lo sempre em forma.  #adoteessaprática







 

 

DICA 10: TABACO MATA! Os produtos do tabaco são altamente letais, além também serem a causa da morte de dois a cada três fumantes. E, para piorar, também afetam a saúde de quem é obrigado a inalar a fumaça de terceiros.









 

 

DICA 11: TABAGISMO. Você sabia que a fumaça do cigarro é uma mistura de aproximadamente 4.720 substancias tóxicas que faz um mal danado pro coração? Afinal, a nicotina diminui o tamanho das artérias e deixa o fumante cansado com mais facilidade, sofrendo com falta de ar, resistência reduzida e poder de reação mais lenta.